|
POKS! Tavoitteen puoliväli saavutettu. 31 kg pudotettu - toinen mokoma vielä jäljellä.
|
116 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2015:
|
753 kcal
|
Fat: 21.45g | Prot: 52.79g | Carbs: 81.64g.
Breakfast: Espresso, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale, Hanavesi. Lunch: Knorr Tomaattikeitto Mozzarellajuustolla. Dinner: Knorr Tomaattikeitto Mozzarellajuustolla. Snacks/Other: Valio Raejuusto, Skyr Meloni-Passionhedelmä, Valio Gefilus,Jugurttijuoma, Espresso, Hanavesi. more...
|
|
3416 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|