Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
48 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2023:
|
1210 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 75.73g | Carbs: 104.99g.
Breakfast: Магнит Слива, Dr. Oetker Ванилин, Орехи Кешью, Fit Parad Сахарозаменитель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Креветки, Картофель, Морковь, Лук, Савойская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Рис Басмати, Чеснок, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара. Snacks/Other: Победа Конфеты Чаржед, Дальпромрыба Муксун Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Red Bull Red Bull Sugar Free. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|