Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
53.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
761 kcal
|
Fat: 27.69g | Prot: 54.48g | Carbs: 77.75g.
Breakfast: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Белый Медведь Молоко 2,5%. Lunch: Борщ с Говядиной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, Петрушка, Магнит Минтай Отварной, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Столбушино Имбирь Томленый с Мёдом и Клюквой, Кофе, Tibet's Herbs Цикорий Натуральный, Лента Арахис Подсоленный Жареный, Любятово Галеты Классические. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|