Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
47.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1239 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 71.45g | Carbs: 166.86g.
Breakfast: Кронштадский Суфле Ванильное в Глазури , Краскон Шоколадный Батончик со Сливочной Начинкой, Яблоко Зеленое, Крендель, Савушкин Продукт Теос 2%, Гармония Творог Обезжиренный, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Мясной Король Филе Куриное в Беконе, Картошка Печеная. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Yoga - 26 minutes, Попа - 20 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|