Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
86.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 93.89g | Carbs: 128.12g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Творожный Экстрамягкий, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры Черри, Борщ с Курицей. Dinner: Дядя Ваня Веган-Икра из Молодых Кабачков, АТАК Яичный Белок . Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Сити Гурмэ Грудка Куриная Гриль , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Белевские Сладости Зефир Яблочный , Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|