Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
108.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
1979 kcal
|
Fat: 98.97g | Prot: 77.21g | Carbs: 201.24g.
Breakfast: Горчица, Зеленый Листовой Салат, Exoliva Маслины Без Косточки, Щедро Майонез Провансаль 67%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Roshen Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком. Lunch: Винегрет, Легко Куриные Наггетсы. Dinner: Олком Майонез, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей, Винегрет без Масла, Верес Чорна Смородина Подрібнена З Цукром, Тыквенная Каша, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Мёд, Yarych Печенье Мария, Roshen Конфеты Чернослив в Шоколаде. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|