|
очень надеюсь, что это результат увеличения планки до 2550 кк🙃
|
65.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2023:
|
2308 kcal
|
Fat: 108.93g | Prot: 100.11g | Carbs: 237.18g.
Breakfast: Яблоко, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Миндаль Миндаль, Arubio Горький Шоколад, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Шекснинский Маслозавод Молоко 2%. Lunch: Печень Трески, Болгарский Перец, Щедрые Хлебцы Бородинские, Шекснинский Маслозавод Молоко 2%, Самокат Паста Орзо, Слада Зефир Классический, Лента Авокадо, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Огурец. Dinner: Вологжанин Яйцо Куриное, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Тыква, Шекснинский Маслозавод Молоко 2%, Резной Палисад Творог 5%, Mary Jane's Арахисовая Шоколадная Паста с Фундуком. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|