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View Diet Calendar, 16 October 2023:
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1638 kcal
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Fat: 42.51g | Prot: 102.46g | Carbs: 213.45g.
Breakfast: Café com Açúcar, Pão de Trigo Integral. Lunch: Tang Suco de Laranja, Brócolis Cozido, Cenouras, Camil Arroz Parboilizado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Bisteca de Porco Grelhada, Farofa. Dinner: Caseira Carne de Porco Frita, Cenouras, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido. Snacks/Other: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral. more...
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2402 kcal
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Exercise:
Sleeping - 9 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours. more...
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souza ferreira's Weight History
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