Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1960 kcal
|
Fat: 82.03g | Prot: 129.00g | Carbs: 173.86g.
Breakfast: Реми Огурцы Кимчи, ВкусВилл Полба Дробленая, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Свеклы, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Помидор Сливка, Куриные Голени (Кожа не Съедена), ВкусВилл Масло Гхи, Кабачки, Тыква, Лук, Болгарский Перец. Dinner: Пекинская Капуста, Чим Чим Соевый Соус, Морковь, Магнит Лимон, Болгарский Перец, Эконива Сметана 15%. Snacks/Other: Эконива Творог Мягкий 5,9%, ВкусВилл Крупа Манная из Мягкой Пшеницы , Маруся Творог 9%, Эконива Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Маруся Молоко Отборное, Ичалки Маасдам. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|