Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 54.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1617 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 124.72g | Carbs: 153.26g.
Breakfast: Националь Полента на Молоке, Вареное Яйцо, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе. Lunch: Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Самокат Ветчина из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Индилайт Мясо Индейки в Пикантном Маринаде. Dinner: Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке, Cremeitali Творожный Сыр, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0%, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Гречка Отварная, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Good Food Кешью Жареный, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Яблоко Зеленое, Вода. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мариночка3657's Weight History
|