|
Понедельник
|
75.5 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 65.21g | Carbs: 196.98g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Чай Несладкий, Белый Хлеб, SEA GOLD Рыба Красная Соленая. Lunch: STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Tarczynski Колбаса KRAKAUER, Салат из свеклы с черносливм. Dinner: Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Яблоко, STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Чай Несладкий, Банан. Snacks/Other: STORCK Карамель Sahne-Bonbons, Оладьи, Плов с Курицей, Виноград, Чай Несладкий, Лосось на Пару, Картошка Вареная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
...12...'s Weight History
|