Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
48.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2023:
|
1339 kcal
|
Fat: 42.84g | Prot: 76.53g | Carbs: 147.76g.
Breakfast: Оливковое Масло, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Хохланд Творожный Сыр, Шпинат, Яичный Белок, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Лаваш Тонкий. Lunch: Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Голубика. Snacks/Other: Red Bull Red Bull Sugar Free, Победа Конфеты Чаржед, Дальпромрыба Муксун Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Арбуз Желтый. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|