Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
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57.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2023:
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1592 kcal
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Fat: 64.17g | Prot: 73.48g | Carbs: 181.39g.
Lunch: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ&ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: ご飯, 味噌汁, ハンバーグ, もずく酢, 目玉焼き. Snacks/Other: バナナ, ヤマザキ コッペパン ジャム&マーガリン. more...
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1542 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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