Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1800 kcal
|
Fat: 71.82g | Prot: 87.71g | Carbs: 186.75g.
Breakfast: Волконский Кекс с Цукатами и Орехами, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Тандырный, Нескафе Кофе Растворимый. Dinner: Нескафе Кофе Растворимый, Коломенское Лаваш Тандырный, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Магнит Огурчик Соленый, Нескафе Кофе Растворимый, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Matti Мюсли с Бананом, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|