|
Пытаюсь найти свою «поддержку» пока по ощущениям просто залило от углей, раньше был дефицит на 100г, сейчас постепенно вышла на 150
|
53.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 158.51g | Carbs: 117.01g.
Breakfast: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Малиной, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Брокколи (Соцветия, Замороженные), Яйцо Куриное. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Каша Пшенная на Воде, SPAR Салат с Капустой Витаминный, С.Пудовъ Разрыхлитель, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbarista Сироп Лесной Орех, Крутой Окер Семечки Полосатые Соленые, Alpro Миндальное Молоко. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|