Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
2549 kcal
|
Fat: 83.18g | Prot: 252.65g | Carbs: 198.91g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Панкейки, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый. Lunch: Клубника, Банан, Prime Kraft Whey Strawberry Banana. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники ПП, Гречка Отварная, ARO Фасоль Белая Натуральная, Billa Грудка Куриная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Иван Мясоедов Студень по-Домашнему, Оливковое Масло, Billa Грудка Куриная, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Русский продукт Хлопья Овсяные Геркулес Монастырский, Авокадо Авокадо, Яйцо. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 6 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|