Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 117.95g | Carbs: 205.19g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Appelsiinimehu, Elovena Kaurajuoma, Vadelmat, Mustikka, Mansikat, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Kurkku, Valio Salaneuvos 17%, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. Dinner: Kotimaista Kevyt Kermaviili, Porkkanat, Felix Caesar Salaattikastike, Tomaatit, Kurkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Sisäfilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Vadelmat, Banaanit, Elovena Kaurapuuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee, Vaasan Ruispalat. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Temminaattori's Weight History
|