Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
81.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 74.04g | Carbs: 109.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком (Мой), Брест Литовск Сыр Маасдам, Холодушка Ядреный Хренодер, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Руккола, Мясная Лавка Говядина Заказная, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Кофе с Молоком (Мой), Самотлор Хлеб Хлеб "Ржано-Пшеничный" Бездрожжевой с Солодом, Мясная Лавка Шпик Венгерский , Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Борщ с Говядиной, Nutgo Миндальный Батончик. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, FERRUM NUTRITION Whey Protein. Snacks/Other: Золотые Луга Ряженка 2,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nady-angel's Weight History
|