Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2023:
|
1855 kcal
|
Fat: 92.45g | Prot: 93.13g | Carbs: 160.22g.
Breakfast: Рафинад, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, ВкусВилл Котлета Домашняя, ВкусВилл Ряженка 3,2%. Lunch: Велком Сосиски Молочные, Курица Вареная, Макароны с Маслом. Dinner: ВкусВилл Хашбраун, Рафинад, Parmalat Молоко 3,5%, Чай, Макароны с Маслом, Велком Сосиски Молочные, Курица Вареная. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Parmalat Молоко 3,5%, Рафинад, Кофе, ВкусВилл Чизкейк Шоколадный . more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antoninka-83's Weight History
|