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Peso após correr 6km
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112.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2023:
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1923 kcal
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Fat: 76.57g | Prot: 121.58g | Carbs: 190.54g.
Lunch: Picanha, Abóbora Refogada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Danone Iogurte Grego Light Frutas Vermelhas , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Subway Tomate, Pif Paf Meio da Asa de Frango , Creme de Milho, Salada de Agrião. Snacks/Other: Chá (Infusão), Café, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Milho , Banana Nanica, Maçãs Gala. more...
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3549 kcal
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Exercise:
Race - 58 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Washington Correia's Weight History
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