|
-30 kg tänään. Vielä kilo, niin tavoite on puolessa välissä. Matka jatkuu!
|
117 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2015:
|
890 kcal
|
Fat: 27.70g | Prot: 61.70g | Carbs: 91.58g.
Breakfast: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Hanavesi, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. Lunch: Hanavesi, Espresso, Valio Savuporojuustokeitto. Dinner: Knorr Krämig Grönsakssoppa. Snacks/Other: Elovena Välipalajuoma Raikas Hedelmäpirtelö, Valio Raejuusto, Espresso, Hanavesi, Skyr Uuniomena. more...
|
|
3004 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|