Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2015
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63.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2015:
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2745 kcal
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Fat: 58.58g | Prot: 161.56g | Carbs: 250.64g.
Breakfast: ヤマザキ製パン あんぱん, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: プリマハム ロースハム, サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ビーレジェンド プロテイン. Dinner: 唐揚げ, 小僧寿し 単品 まぐろ, かっぱ寿司 いくら, 唐揚げ, かんぱち, 小僧寿し 単品 まぐろ, かっぱ寿司 いくら, くら寿司 オニオンサーモン, 小僧寿し 単品 まぐろ, 小僧寿し 単品 まぐろ, かっぱ寿司 サーモン, 生ビール. Snacks/Other: SUNTORY BOSS RAINBOW MOUNTAIN BLEND, 煎餅, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. more...
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1688 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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