Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
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87.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2023:
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1396 kcal
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Fat: 50.14g | Prot: 83.29g | Carbs: 154.32g.
Breakfast: Paderrí Brioche Trançado , Integralmedica Whey 100% Chocolate, Manteiga (com Sal), Molico Leite em Pó Zero Lactose. Lunch: Molho Ceaser Saudável, Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Atum em Óleo (Enlatado), Goiaba, Patinho Grelhado, Salada de Folhas, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. Dinner: Oggi Picolé Açaí , Swift Wrap Peito de Peru e Requeijão . Snacks/Other: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Geleia Abacaxi com Pimenta, DIA Mini Crackers, Oggi Açaí com Banana, Molico Leite em Pó Zero Lactose. more...
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steady weight
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