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Peso ao acordar! Jejum Intermitente
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113.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2023:
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1257 kcal
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Fat: 42.53g | Prot: 82.14g | Carbs: 148.50g.
Lunch: Zaffari Batata Doce Assada , Carne de Vaca Assada, Peito de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salsinha, Cebolinha Verde, Molho de Pimenta, Pimenta Preta, Couve Refogada, Itambé Creme de Leite Leve, Frescatto Filé de Cação , Spoleto Camarão Cozido, Caldo de Abóbora. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Melão, Chá Gelado Não Adocicado, Yakult Sofyl. more...
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2887 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Washington Correia's Weight History
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