Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1799 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 132.36g | Carbs: 159.64g.
Breakfast: Paturain Verse Roomkaas Knoflook & Fijne Kruiden Творожный Сыр С Чесноком И Травами, Zaanlander Kaas Belegen 35+, ВкусВилл Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Sardis Ricotta Stagionata Di Pecora, Окей Перец Красный, Pikok Ветчина Из Индейки, Ah Meerzaden Brood Мультизерновой Хлеб, Campina Sterke Start Yoghurt 1.8% Vet, Вкусвилл Яблоко Орловское, Лента Авокадо, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Fiorentini Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%. Dinner: Tony's Chocolonely Ben & Jerry's Chocolate Donkere Melk Brownie, Zaanlander Kaas Belegen 35+, Campina Sterke Start Yoghurt 1.8% Vet, Ah Meerzaden Brood Мультизерновой Хлеб, Ah Varkens Ribeye Свиной Стейк, Магнит Морковь Свежая, Овощата Картофель, Вкусвилл Свекла Отварная, Карусель Капуста Квашеная, Monini Оливковое Масло, Ah Yakitori Kipspiesjes Куриные Шашлычки, Myprotein Powdered Peanut Butter Original, Перекресток Мандарины, Ah Mini Tompoucen Toffee, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka's Weight History
|