Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1797 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 122.95g | Carbs: 197.53g.
Breakfast: Ziegler Kaas Wafels, Монетка Горошек Консервированный, Магнит Морковь Свежая, Jumbo Zalmfilet Met Huid Филе Сёмги На Коже, Дикси Груша Конференц, ВкусВилл Голубика, Nestle Kvarg White Chocolate, Parmalat Молоко 1,8%, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Fiorentini Овсяные Хлопья. Dinner: Tony's Chocolonely Ben & Jerry's Chocolate Donkere Melk Brownie, Вкусвилл Яблоко Орловское, ВкусВилл Помидоры, Окей Слива Круглая Синяя, Westland Maaslander Jong Belegen 30+ Твердый Сыр, Lohilo Caramel Ice Cream with Salted Caramel Swirl, Лента Виноград Ред Глоб, Campina Sterke Start Yoghurt 1.8% Vet, Ah Varkens Ribeye Свиной Стейк, Магнит Морковь Свежая, Овощата Картофель, Вкусвилл Свекла Отварная, Карусель Капуста Квашеная, Monini Оливковое Масло, Ah Volkoren Bolletjes Цельнозерновая Булочка, Лента Авокадо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka's Weight History
|