|
Привет! 👋 Давно меня тут не было и совсем не из за того, что всё надоело 🤫 Лето выдалось неожиланно тяжелым, я словила двустороннюю пневмонию 🫁 Силы мои как то резко улетучились 😅 врачи сказали что реабилитация после такого... ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОМЕНТАХ
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
958 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 39.50g | Carbs: 107.68g.
Breakfast: Дикси Вафельная Трубочка, Ближние Горки Сальчичон, Viola Сыр, 1 Хлебокомбинат Хлеб для Тостов, не Молоко Овсяное Шоколадное, Пятерочка Помидоры, Омлет 1 яйцо в микроволновке без допов, Кофе с подсластителем 50 мл. Lunch: 1 Хлебокомбинат Хлеб для Тостов, Lipton Чай, Куриный суп с овощами и бантиками. Snacks/Other: Чай. more...
|
|
 Comments
...ПРОДОЛЖЕНИЕ: заболевания - это процесс на год +- 🤷♀️
⚖️ Последнее взвешивание тут было 14 июля 119.9 кг, а сегодня 12 октября я вешу 117.1 кг
🙅♀️ Я не считала и не смотрела на Ккал за это время , я пользовалась полученным ранее опытом и кушала примерно.
😇 Срывов не было вообще, питание осталось таким же как на фото ранее . Мне кажется с целью удержать вес я справилась 💪
Ещё я регулярно хожу более 10000 шагов ( редкие дни я хожу меньше) 🚶♀️
После пневмонии нашлось ещё пара "болячек" , будем лечиться и восстанавливаться!
😴 Наладила строгий режим сна и мне стало гораздо легче !
📷 Сейчас мне лучше и я думаю, что смогу снова выкладывать сюда фото и вести учёт Ккал.
✅️ Перед собой я ставлю несколько целей :
1. Снизить вес до 99.9кг - именно тогда я выложу фото. Где то ранее в комментариях меня просили 🥰
2. Вернуться в бассейн (пока врачи не разрешают - там высокая влажность)
3. Подробнее изучить и ввести в жизнь дыхательную гимнастику
4. Подумать о занятии йогой . Хочется что то не сложное, поддерживающее.
12 Oct 23 by member: Lisenok.lilili
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lisenok.lilili's Weight History
|