Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2095 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 155.63g | Carbs: 254.54g.
Breakfast: Своя Лінія Fitness Bar Горіховий Батончик-Мюслі , Bakalland Date Bar with Cocoa, Peanuts & Cereal, Bee Lab Горіхова Паста(Арахіс), Формула Смаку Хліб Житній Діабетичний, Bee Lab Горіхова Паста(Арахіс), Bee Lab Горіхова Паста(Арахіс), Формула Смаку Хліб Житній Діабетичний, Ашан Полуниця Швидкозаморожена , Банан, Power Pro Фитнес Джем, Своя Лінія Какао-Порошок Зі Зниженим Вмістом Жиру, Doctor Benner Суміш Пластівців 7 Злаків. Lunch: Allnutrition Whey Protein . Dinner: Galleti Хлібці Житні, Своя Лінія Какао-Порошок Зі Зниженим Вмістом Жиру, Allnutrition Whey Protein , Power Pro Фитнес Джем, Oats&Honey Медова Гранола Класична, Банан, Велмарт Кефір 1% Жиру, Велмарт Сир Кисломолочний Нежирний, Allnutrition Whey Protein . Snacks/Other: Своя Лінія Be-Fit с Кокосом, Своя Линия Батончик Be Fit с Черносливом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atletiko.pharma's Weight History
|