Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1239 kcal
|
Fat: 54.25g | Prot: 107.65g | Carbs: 73.60g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Кофе (Растворимый), Ecopennata Каша Высокобелковая, Alpro Кокосовое Молоко Barista. Lunch: Магнит Капуста с Морковью по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые), Вараксино Яйцо. Dinner: Кофе (Растворимый), Санта Бремор Фиш Мусс Лосось+Творожный Сыр, Creme Le Mare Лосось Рубленый Подкопченный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AsyaOsya's Weight History
|