Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
82 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1267 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 75.76g | Carbs: 109.88g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Самотлор Хлеб Хлеб "Ржано-Пшеничный" Бездрожжевой с Солодом, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Сахар, Кофе с Молоком (Мой), Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Кофе с Молоком (Мой), Капустный Салат (Мой), Пять Океанов Кета, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, FERRUM NUTRITION Whey Protein, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, ВкусВилл Борщ с Говядиной. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nady-angel's Weight History
|