Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2525 kcal
|
Fat: 85.97g | Prot: 140.79g | Carbs: 307.07g.
Breakfast: Яйцо, Груша, Эконива Молоко 2,5%, Bonvida Сливки 10%, Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис. Lunch: Савушкин Продукт Творог 1%, Гречка, Bonvida Сливки 10%, Яблоко, Гармония Творог Обезжиренный, Лента Говяжье Легкое, Помидоры, Авокадо. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Excelsior Сыр Lombardo с Козьим Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мистраль Горох Желтый Колотый, Тыква. Snacks/Other: Коломенское Вафли Сливочные, Яблоко. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|