Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2015
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63.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2015:
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1929 kcal
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Fat: 50.20g | Prot: 175.05g | Carbs: 207.62g.
Breakfast: ローソン ブランパン, ゆで卵, サラダドレッシング（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, プリマハム ロースハム, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: ビーレジェンド プロテイン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サラダドレッシング（低カロリー）, プリマハム ロースハム, ゆで卵. Dinner: 明治 ザバス ミルク グレープフルーツ風味, サークルK ミネストローネスープ. Snacks/Other: ビーレジェンド プロテイン, 煎餅, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, ブルボン みかんゼリー, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. more...
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1688 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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