Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
899 kcal
|
Fat: 45.99g | Prot: 40.58g | Carbs: 86.68g.
Breakfast: Агуша Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Велком Колбаса Телячья. Lunch: SPAR Хурма Шоколадная, Сушеный Инжир, Маруся Творог 9%. Dinner: Сарафаново Молоко 3,2%, Киржачский Молочный Завод Кефир 3,2%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Квашеная Капуста, Велком Колбаса Варёная Телячья, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|