Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
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83.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2023:
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3571 kcal
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Fat: 67.75g | Prot: 234.48g | Carbs: 482.21g.
Breakfast: Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Rulo de Cabra , el Corte Inglés Barra Grande, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Mardel Dulce de Leche. Lunch: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Mardel Dulce de Leche, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves , Lovilio Gorgonzola Picante, Combino Hélices Vegetales, Cebollas, DIA Salteado de Setas, DIA Pechuga de Pollo, ElPozo Escalopin de Vacuno Marinado. Dinner: Hellmann's Original BBQ Sauce, el Corte Inglés Barra Grande, Lidl Gnocchi, Lidl Camembert, Hacendado Queso Feta, Hacendado Solomillo de Pollo, DIA Salteado de Verduras, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Snacks/Other: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Valley Spire Queso Cheddar, Lidl Pechuga de Pollo Cocida, Hacendado Miel Mostaza , Hacendado Barra de Pan. more...
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3420 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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