|
mi peso ha variado súper poquito, pero mis medidas han aumentado, tampoco han aumentado 10 cm JAJAJA pero si de 1 a 5 cm en algunas zonas, así que bkn😁
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
3378 kcal
|
Fat: 79.54g | Prot: 198.38g | Carbs: 471.57g.
Breakfast: Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida, Quillayes Yoghurt Natural 0%, Edra Cacao Amargo , Plátano, Piña, Soprole Leche Chocolate Semidescremada, Lider Leche Descremada , Quillayes Queso Chanco, Tia Rosa Tortilla Burrera, Soprole Leche Semidescremada Chocolate, Selz Galleta de Arroz, Izkol Galletas de Chuño Light, Plátano, Soprole Leche Semidescremada Chocolate, Nestlé Chocapic sin Azúcar Añadida, Santa Rosa Queso Crema para Untar, Selz Galleta de Arroz. Second Breakfast: Quillayes Queso Chanco, Tia Rosa Tortilla Burrera, Milo Milo, Soprole Leche Chocolate Semidescremada, Edra Cacao Amargo , Lider Leche Descremada, Vivo Avena Instantánea. Lunch: Heinz Mostaza, Hellmann's Ketchup Light, Tomates, Minuto Verde Choclo Grano, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lider Arroz Grado 1 Largo Delgado, Pechuga de Pollo. Afternoon Tea: Soprole Leche Semidescremada Chocolate, Lider Leche Descremada . Tea: Vivo Avena Instantánea, Lider Leche Descremada, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Dinner: Gourmet Salsa Barbecue Light, Minuto Verde Sofrito con Ajo, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Vivo Multigrano Rigati Bicolor, Lider Salsa de Tomate Italiana, Ariztía Molida de Pechuga de Pavo. Snacks/Other: Savory Centella, Izkol Galletas de Chuño Light, Savory Centella, Gourmet Salsa Barbecue, Santa Rosa Queso Crema para Untar, Ideal Pan Blanco Cero Cero, Manzana. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|