Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
110.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1288 kcal
|
Fat: 82.46g | Prot: 68.58g | Carbs: 72.36g.
Breakfast: Клуб Сыра Сыр Грюнвальд с Пажитником , Nestle Несквик, Белая Линия Сливки 10%, Красное Яблоко, Фрукты Слива, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Грецкие Орехи, Яготинский Сметана 15%, Торчин Соус Французский , Королівський Смак Майонез 67%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Помидор Сливка, Кровяная Колбаса. Snacks/Other: Песочное Печенье. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|