Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1366 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 145.65g | Carbs: 82.21g.
Breakfast: Лента Творог 9% Брикет, Лента Банан, Простоквашино Ряженка 3,2%. Lunch: Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Фермерский, Просто Мёд, Простоквашино Ряженка 3,2%, Лента Творог 9% Брикет, Sen Soy Соус Унаги, Магнит Минтай Отварной. Dinner: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Костровок Соус для Мяса Медово-Горчичный, Куриное Филе. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|