TB brpa kak? prosesnya brpa lama itu.. keren hasilnya 🔥🔥
11 Oct 23 by member: cicieasy17
|
udah berapa lama kak? olahraganya apa?
11 Oct 23 by member: bismillahdiettt
|
@bismillahdiettt kirakira udah 4 bulan. Aku mulai diet awal juni. Olahraga nya cuma jalan cepat 30 menit 5hari/minggu
17 Oct 23 by member: yoanita rinaldo
|
@cicieasy17 waah makasih. Masih progress ini hehe.. TB ku 160cm. Aku mulai diet awal juni. Jadi kira kira udah 4 bulan aku diet.
17 Oct 23 by member: yoanita rinaldo
|
17 Oct 23 by member: lubnaalkhansa20
|
17 Oct 23 by member: via harpi
|
@lubnaalkhansa20 TB ku 160 cm
18 Oct 23 by member: yoanita rinaldo
|
18 Oct 23 by member: yoanita rinaldo
|
18 Oct 23 by member: ❣️riyaariyani❣️
|
@tinaadeliaaa intinya sih dari niat dulu kak, kebetulan aku lagi promil ke dokter dan dokter blg aku selama ini ga bisa punya anak karna berat badan ku yg berlebih karna lifestyle yg berantakan dan akhirnya aku ikutin saran dokter buat bisa hamil. Jadi intinya supaya konsisten itu sih emang bener bener dari niat hati yg paling dalam dan banyak bersabar, semangaat kak dietnya moga konsisten terus yaah dietnya hehe 😁💪🏻
18 Oct 23 by member: yoanita rinaldo
|
19 Oct 23 by member: yoanita rinaldo
|
Kerennnn, share pola makannya dong kakkk
19 Oct 23 by member: rstwln02
|
@rstwln20 pola makan ku seperti pada umum nya makan 3x sehari tp tetep defisit kalori. Dan aku nerapin no gula no tepung. Udah hampir 4 bulan ini aku ga pernah minum yg manis2 dan makan makanan yg bertepung (kebetulan aku memang ada gangguan hormon jadi dilarang dokter buat konsumsi gula dan tepung). Lemak dan karbohidrat diturunin, protein nya di tinggikan.
19 Oct 23 by member: yoanita rinaldo
|
keren banget kakk, jangan lupa pake watermark kak biar ga dicomot produk diet 🥲
19 Oct 23 by member: adhdeepa
|
semangat terus kak promilnya jg. insyaAllah bakal dikasi rejeki disaat kk lg berjuang
19 Oct 23 by member: Phitie
|
Jadi inget 4thn lalu aq jg sama promil ke dokter trus disuruh olga utk nurunin BB dan hidup sehat dari BB 52kg turun jadi 48kg, stelah berbagai drama medis dilakukan akhirnya aq bisa hamil lagii dan skr anaknya udah usia 4thn 🤭 semangat teruuss pejuang garis 2 💪🏻
19 Oct 23 by member: noviyuu
|
19 Oct 23 by member: mei praptiningsih
|
@adhdeepa oiya bahaya itu, kelupaan aku kasi watermarknya, makasih yaah 🙏🏻😊
20 Oct 23 by member: yoanita rinaldo
|
@Phitie Amiiin yaa Robbal Allamiin 🤲🏻🥹 makasiih 🫶🏻
20 Oct 23 by member: yoanita rinaldo
|
@noviyuu waah congrattss kak 🥹 moga segera nular di aku yaaah garis dua nya, makasih kak 🫶🏻🥹
20 Oct 23 by member: yoanita rinaldo
|