Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 53.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1380 kcal
|
Fat: 50.20g | Prot: 95.41g | Carbs: 142.59g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Good Food Кешью Жареный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе. Lunch: Самокат Ветчина из Индейки в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, ВкусВилл Фрикадельки из Индейки на Пару, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе. Dinner: Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Самокат Ветчина из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Эконива Кефир 3,2%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Кофе, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мариночка3657's Weight History
|