ress72's Journal, 11 Oct 23

Только начали расти мышцы, как пришлось на время оставить спортзал, импиджмент синдром правого плеча. На днях иду ставить укол (блокада) в плечо. После чего почти месяц нельзя допускать нагрузку.

---

2715 kcal

Fat: 97.11g | Prot: 145.90g | Carbs: 316.75g.   Breakfast: Печенье Венское с Джемом (ИП Орлов), Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Амур Бройлер Колбаса Мусульманская, Сыр Альпийский Легкий (Добрый Завтрак), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Coffee Like Капучино (400мл). Lunch: Alpen Gold Шоколад с Фундуком , Biovin Whey Protein, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Салат Свекла с Майонезом (Самбери), Котлеты из Куриной Грудки, Макфа Вермишель Отварная, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Каша Рисовая на Молоке, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Dinner: Нектарины, Котлеты из Куриной Грудки, Рожки Щебекенские (Отварные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Coffee Like Капучино (400мл). more...