Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 59.03g | Carbs: 224.89g.
Breakfast: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Красная Ложка Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Першинский Молоко 3,5%. Lunch: Компот из Сухофруктов, Свекла Вареная, Мистер Хе Морковча, Картошка Тушеная, Danone Йогурт с Черникой. Dinner: Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Гречка Отварная. Snacks/Other: Имбирное Печенье, Б.Ю. Александров Запеканка Творожная с Вишней 13%. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 47 minutes, Resting - 17 hours and 21 minutes, Sleeping - 5 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
letimvverh's Weight History
|