Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
2096 kcal
|
Fat: 26.82g | Prot: 138.73g | Carbs: 346.02g.
Breakfast: Банан, Power Pro Фитнес Джем, Своя Лінія Какао Порошок, Doctor Benner Суміш Пластівців 7 Злаків. Lunch: Формула Смаку Хліб Житній Діабетичний, Розумний Вибір Крупа Гречана Ядриця Швидкорозварювана Ґатунок Перший, Золотко Філе Куряче . Dinner: Ашан Полуниця Швидкозаморожена , Power Pro Фитнес Джем, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%, Велмарт Кефір 1% Жиру, Велмарт Капуста Пекінська, Велмарт Цибуля Ріпчаста, Велмарт Перець Білозірка, Велмарт Помідор, Велмарт Огірок Гладкий Україна. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Своя Линия Be-Fit с Черникой, Своя Лінія Be Fit З Арахісом Та Сухофруктами. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atletiko.pharma's Weight History
|