Leno4ka1225's Journal, 10 Oct 23

Ужин на 459 ккал (БЖУ-48,76/13,66/39,95)
Не уверенна , что это правильно , когда ужин по ккал больше чем тот же обед , но тем не менее, в дневную норму я уложилась 💪
Главное , не съесть что-нибудь еще на ночь 😂

---

1311 kcal

Fat: 47.36g | Prot: 109.03g | Carbs: 105.67g.   Breakfast: Сладкий Красный Перец, Праздник Урожая Икра из Кабачков Обжаренных, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Heinz Терияки Соус , Троекурово Крылья Куриные , Рис Отварной. Dinner: Яичный Белок, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Булгур, Кета. Snacks/Other: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...

1976 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...