Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1632 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 136.52g | Carbs: 118.49g.
Breakfast: Штурвал Красная Рыбка, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Татищев Сырники на Рисовой Муке. Lunch: Капучино, Веселый Молочник Сметана 15%, Татищев Сырники на Рисовой Муке, Магнит Фасоль Красная в Томатном Соусе, Помидор Сливка, Штурвал Красная Рыбка. Dinner: Помидор Сливка, Петрушка, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innadaninarus's Weight History
|