Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1423 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 77.55g | Carbs: 148.80g.
Breakfast: Сыр Гауда, Власна Випічка Булочка Бутербродна, Storck Карамель, Чай Несладкий, Tarczynski Колбаса KRAKAUER. Lunch: Wanner Вафли Original Neapolitaner, Чай Несладкий, Сильпо Яблоко Чемпион, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Белоцерковский Творог 0%. Dinner: Storck Карамель, Власна Випічка Булочка Бутербродна, Tarczynski Колбаса KRAKAUER, Чай Несладкий, Салат из свеклы с черносливм, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Storck Карамель, Сыр Гауда, Tarczynski Колбаса KRAKAUER, Власна Випічка Булочка Бутербродна. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
...12...'s Weight History
|