Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1594 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 76.78g | Carbs: 147.14g.
Breakfast: Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Индилайт Ветчина из Индейки, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Бегемаг Котлета Мясная на Пару, ВкусВилл Куриный Бульон, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной. Dinner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Оливье с Говядиной, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Дыня Торпеда, Tini Вино. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Пятерочка Яблоко Сезонное, Глобус Безе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|