Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2015
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64.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2015:
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1875 kcal
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Fat: 72.21g | Prot: 193.42g | Carbs: 129.65g.
Breakfast: ローソン ブランパン, ビーレジェンド プロテイン, プリマハム ロースハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サラダドレッシング（低カロリー）, ゆで卵. Lunch: さんまの開き, ゆで卵, サラダドレッシング（低カロリー）, プリマハム ロースハム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Dinner: バナナ, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 味噌汁, トマト, 味噌汁, フレンチサラダドレッシング, ブロッコリ, ゆで卵, マグロの刺身, 刺身. Snacks/Other: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. more...
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1699 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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