ingrid sarchis's Journal, 09 Oct 23


View Diet Calendar, 09 October 2023:
1721 kcal Fat: 73.52g | Prot: 129.79g | Carbs: 134.54g.   Breakfast: Café, 3 Corações Chai Latte, Native Açúcar Demerara, Polly Leite em Pó Integral, Gallo Azeite Extra Virgem, Ovo. Lunch: Tres Chocolatto, Tomates Cereja, Alface Americana, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Branco , Ovo Mexido. Snacks/Other: Sabor da Serra Queijo Minas Curado, Whey Protein, Banana Prata. more...
1551 kcal Exercise: Pilates - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...

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