Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1605 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 58.33g | Carbs: 199.34g.
Breakfast: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Шоколадница Каша Пшённая с Тыквой. Lunch: Варенье из Смородины, Чай, Давыдовский Продукт Икра из Овощей Домашняя, Жито Хлеб Голендровский. Dinner: Магуро Тунец в Собственном Соку, Жито Хлеб Голендровский, Давыдовский Продукт Икра из Овощей Домашняя, Станция Молочная Творог 9%, Варенье из Смородины. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Чай, Магнит Слива, Грецкие Орехи. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya chubby's Weight History
|