|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1982 kcal
|
Fat: 41.08g | Prot: 129.70g | Carbs: 270.66g.
Breakfast: Maitokahvi, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Kananmunan Valkuainen, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Puolukkahillo, Pinaattiletut. Dinner: Pakasteherneet, Suola, Pavut (Vihreät), Rainbow Tomaattimurska Valkosipuli, Rainbow Kikherneet Luomu, Porkkanat, Rainbow Penne Rigate. Snacks/Other: Banaanit, Skyr Vanilja, Sokeri, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Star Nutrition Whey-100 Vanilla, Kananmuna, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mandariini, Foodin Psylliumkuitu, Parapähkinät, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Kananmunan Valkuainen. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 18 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
|
 Comments
ei ehkä kaunein, mutta instagramissa tuli vastaan yhden annoksen porkkanakakku mikrossa niin oli pakko kokeilla!
09 Oct 23 by member: talitintti22
|
Tää on instassa @ainorouhiainen resepti, sieltä löytyy tarkemmat ohjeet!
1 kananmuna
30g rasvaton maito
1 rkl sokeriton vaniljasiirappi
30g kaurajauhoja
20g vaniljan makuista hera- tai kaseiiniproteiinia
1-2 rkl steviasokeria (laitoin vajaa 1 rkl tavallista sokeria, ei tullut niin makea)
1 tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
2 pientä/1 iso porkkanaa
2 min mikrossa
Kuorrutteena skyr vaniljarahkaa
09 Oct 23 by member: talitintti22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
talitintti22's Weight History
|